Выпадение волос у женщин – как остановить, что делать: шампуни, масла, маски, витаминные комплексы

Содержание
  1. Андрогенная алопеция — истончение волос из-за генетики
  2. Инволюционная алопеция — возрастные изменения
  3. Очаговая алопеция — генетические нарушения
  4. Тяговая алопеция — выпадение из-за « жестких» причесок
  5. Телогенное выпадение волос на голове — нет роста
  6. Рецепт маски против выпадения волос на основе аптечных витаминов
  7. Рецепты
  8. Мощный оздоровительный эффект витаминной маски для волос от выпадения: полезные рецепты и правила нанесения
  9. Простые правила густых и красивых волос
  10. Первая помощь при резком выпадении
  11. Семя льна и льняное масло
  12. Маска от выпадения волос с витаминами: особенности
  13. Правила нанесения и курс лечения
  14. Витаминная маска для укрепления и против выпадения волос
  15. Как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту
  16. 6 Причин
  17. Я хочу начать прямо сейчас!
  18. Что делать, если выпадают волосы — лучшие средства и защита
  19. Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки
  20. Общие рекомендации

Существуют два главных типа — генетический и реактивный. Первый объясняет , что нарушение в работе волосяных фолликулов связано с наследственностью. Второй тип — это реакция на внешние или внутренние факторы. Чтобы эффективно подойти к лечению и найти правильные средства от выпадения волос , нужно знать , откуда растут ноги.

Андрогенная алопеция — истончение волос из-за генетики

Мужчины и женщины рождаются с волосяными фолликулами , которые чувствительны к гормону дигидротестостерону. Активная форма тестостерона и вызывает истончение волос. Выпадение прогрессирует , и в результате фолликулы уже не могут создавать нормальные здоровые волосы.

Инволюционная алопеция — возрастные изменения

Следующий сценарий , который вызывает выпадение волос, — понятный и естественный. С возрастом волосяные фолликулы переходят от фазы роста в фазу покоя , а оставшиеся пряди становятся короче и тоньше.

Как правильно расчёсывать волосы — отвечают стилисты

Очаговая алопеция — генетические нарушения

Еще один генетический сбой связан с проблемами в иммунной системе. Она по ошибке атакует здоровые волосяные фолликулы , что и приводит к выпадению волос. Первые признаки очаговой алопеции проявляются еще в детстве.

Существует несколько форм очаговой алопеции , в их числе:

  • облысение. Один или несколько округлых участков на коже головы , где совсем не растут волосы.
  • тотальная алопеция. Форму легко распознать. На голове в принципе отсутствуют волосы и не потому , что вы решили примерить новую стрижку.
  • Алопеция универсальная. При такой форме генетический сбой можно обвинить не только в выпадении волос на голове , но и на всем теле.

Тяговая алопеция — выпадение из-за « жестких» причесок

В первую очередь этот тип выпадения волос связан с физическими повреждениями фолликулов. Причин много — любовь к высоким и жестким прическам , травмы головы или сильное стягивание волос. Единственный выход — отказ от тугих хвостов , кос и пучков.

Телогенное выпадение волос на голове — нет роста

Физическая травма , хирургическое вмешательство , серьезное заболевание или интенсивный стресс — любые экстремальные внешние факторы могут повлиять на состояние волос и привести к их выпадению. Фолликулы входят в фазу покоя , или телогена , и новые волосы совсем не растут , а имеющиеся быстро истончаются и выпадают. К счастью , это состояние временное и обратимое в отличие от генетических сбоев.

Рецепт маски против выпадения волос на основе аптечных витаминов

  • 1 ампула никотиновой кислоты, Витамин В3;
  • 1 ампула витамина В1;
  • 1 ампула витамина В6;
  • 1 ампула витамина В12;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле;
  • 1 столовая ложка (с горкой) бальзама для волос

Сначала моем голову шампунем, но без силиконов, так как силиконы препятствуют проникновению активных веществ маски. Все шампуни от выпадения волос, как правило, идут без силиконов, на период курса масок можно купить шампунь из такой серии.

После того как помыли волосы шампунем, заворачиваем их в полотенце, чтобы впиталась лишняя влага, так ходим минут пять, пока смешиваем составляющие маски. В порцию бальзама добавляем все витамины, хорошо размешиваем и при помощи кисти для нанесения краски, начинаем наносить маску, сначала по проборам наносим на кожу головы, а потом распределяем по волосам. Маску утепляем полиэтиленовой пленкой и одеваем теплую шапку или можно замотать полотенцем.

Держим маску один час и тщательно смываем водой, минуты две-три под проточной теплой водой, здесь главное вымыть бальзам с волос. И скажу что волосы быстрее не жирнятся от маски, несмотря на то, что бальзам наносится на кожу головы, как мыла волосы через день, так и с маской мою.

Такую маску делаем раз в неделю, если волосы моете чаще то остальные процедуры мытья головы проводите как обычно, но старайтесь не делать больше никаких домашних масок для волос, чтобы не перегружать волосы, этой маски будет вполне достаточно, главное проделать полный курс.

Многим моим подружкам эта маска помогает при сезонном выпадении волос. Не дожидайтесь пока волосы начнут выпадать, проводите такие укрепляющие курсы, начиная с сентября (10 процедур) и с начала февраля (10 процедур) и увидите как преобразятся ваши волосы!

Рецепты

Витаминная маска для волос от выпадения в домашних условиях готовиться очень легко. Несколько эффективных рецептов вашему вниманию:

    Эфирные масла с витамина В1, В6, В12

В эту супер полезную маску входят сразу три витамина группы В. Это делает ее очень эффективной в борьбе с выпадением волос. Пряди после курса применения не только перестают сыпаться, но и становятся очень густыми, мягкими и шелковистыми.

Для этого смешать столовую ложку оливкового или репейного масла, добавить эти все витамины и пару капель миндального масла. Все перемешать, нанести на волосы и держать смесь под целлофановым пакетом в течение часа.

Горчичный порошок с витаминами

Для маски потребуется ложка порошка горчицы, такое же количество меда, репейное масло и 2 капсулы витамина Аевит. Смесь перемешивают, добавляют желток и снова перемешивают. Наносят на кожу головы и на волосы по всей длине.

Маску после приготовления необходимо использовать сразу. Она должна иметь консистенцию густой сметаны. Держат ее около часа, а затем смывают шампунем. Если будет небольшое жжение — это нормальная реакция.

Эта маска поможет не только избавиться от выпадения волос, но и восстановит кровоснабжение, насытит волосяные луковицы необходимыми питательными элементами.

С витамином С в ампулах

Достоинство этой маски в том, что она предотвратит даже очень сильное выпадение волос. Достаточно смешать ампулу витамина с репейным, оливковым и касторовым маслом, втереть состав в кожу головы, затем распределить по всей длине прядей и держать его как можно дольше, минимум час.

Травяная маска

Заварить стаканом кипятка крапиву, ромашку и липовый цвет. Отвару дать настояться, а затем процедить. Добавить в состав трав от выпадения волос кусочек размягченного ржаного хлеба, ампулу витамина Аевит и ампулу витамина В12.

Обработать смесью кожу головы и волосы и выдержать час. Смывать просто теплой водой без шампуня. Эта маска оказывает укрепляющее воздействие на волосы, борется с сухостью и прекрасно подойдет для волос сухих или с посеченными кончиками.

Перцовая маска

Взять красный жгучий перец в составе 2 столовых ложек и добавить к нему ампулу витамина В1. Нанести на кожу головы и держать 20 минут. Может быть жжение, которое следует перетерпеть. Чтобы не было болевых ощущений состав смывают прохладной или чуть теплой водой с шампунем.

Предварительно разогревают столовую ложку кефира и добавляют к ней столько же репейного масла. Необходим также желток, ампула алоэ и ампула витамина В1.

Все тщательно смешивают и наносят на пряди, не забывая втирать состав в кожу головы. Укутать голову в теплое полотенце и держать один-два часа.

Эта маска обладает уникальными восстанавливающими свойствами, оказывает эффективное питательное воздействие, восстанавливает поврежденные локоны, предотвращает их выпадение.

Чесночная маска

Необходимо размельчить столько чеснока, чтобы получилась чайная ложка. В эту смесь добавить содержимое одной ампулы витамина В1 или В6. Перемешать и нанести на кожу головы на 15-20 минут. Голову обязательно укутать чем-нибудь теплым.

Может быть жжение, но это нормальная реакция. Удаляется смесь просто теплой водой. Эта маска работает аналогично горчице и красному перцу. Она стимулирует кровообращение, пробуждает волосяные луковицы к росту, обеспечивает красоту прядей, предотвращает их выпадение.

Мощный оздоровительный эффект витаминной маски для волос от выпадения: полезные рецепты и правила нанесения

Функционирование организма невозможно без поступления необходимых витаминов и микроэлементов.

Это также относится и к волосам, которые при их недостатки становятся слабыми, ломкими и начинают интенсивно выпадать.

Поэтому при проблемах с волосами каждой представительнице прекрасно пола будет интересно узнать и применить на практике разнообразные маски, в состав которых входят витамины.

Чтобы точно понимать, какую маску лучше выбрать для своего типа волос, будет полезно узнать, как определенные витамины воздействуют на волосы.

Простые правила густых и красивых волос

Волосяная структура непостоянна. Температурные перепады, недостаток питательных веществ, механическая нагрузка – всё это негативно сказывается на прочности волоса. Эти несложные советы помогут сохранить густоту даже в неблагоприятной обстановке:

  • Защищайтесь от холода. Ношение шапки в зимний мороз обязательно! Если температура за окном ниже нуля, волосяные фолликулы нужно закрывать от губительного переохлаждения хотя бы одним тёплым слоем с воздушной прослойкой.
  • Прикрывайтесь от солнца. Девушки с русыми волосами любят ходить летом с непокрытой головой. Длинный солнечный день в сочетании с летней жарой приводит к выгоранию: шевелюра заметно светлеет, но и выпадения случаются чаще. Жар вреден корням так же, как и мороз: он отсекает волос от источника питательных веществ. Особенно опасны перегревы. Тепло уходит под кожу, поэтому фолликулы продолжают страдать даже после возвращения в тень.
  • Воздержитесь от применения фена. Регулярное обдувание горячим воздухом сокращает срок жизни волоса в 2-3 раза. Это одновременно механическая и термальная нагрузка. Можно сушиться феном, если вы опаздываете, просто постарайтесь не возводить это в привычку. Лучше позволить всему массиву сохнуть естественным образом.
  • Подберите шампунь, маску и бальзам по симптомам. Обилие перхоти свидетельствует о повышенной жирности: в этом случае нужны средства для жирных волос и маски от себореи. Если облысение наступает после менопаузы, попробуйте шампунь с кофеином. Она работает как активатор, блокируя негативное влияние мужского гормона тестостерона на волосяную луковицу. Для слабой, тусклой шевелюры подвергаются питательные средства; для окрашенных волос – специальные бальзамы (либо профессионального уровня, либо от производителей краски).
  • Не обновляйте окрашивание. Количество сейчас в приоритете, а с каждым окрашиванием оно будет уменьшаться на 3 – 12%. Дороговизна краски, выбранный оттенок и компоненты не имеют значения. Любое окрашивание построено на вытеснении натурального пигмента, поэтому одного подкрашивания корней достаточно для масштабных потерь.
  • Воздержитесь от химии. Не поддавайтесь на уговоры стилистов, обещающих визуальное увеличение в объёме на 40% и более! Это видимость, и реальную густоту она не увеличит. Даже самая современная химическая завивка – огромный стресс для волос. Более того, при активном выпадении специалисты рекомендуют воздержаться от любых заломов. Косы на ночь, накрутки на бигуди, сложные многоуровневые прически: всё это нежелательно, пока не вернется реальный объём.

Первая помощь при резком выпадении

    Обратиться к врачу и попробовать установить причину выпадения.

Врач должен вас отправить сдать анализ крови:

    на тиреотропный гормон (ТТГ норма до 4); на уровень андрогенов; на концентрацию железа; на уровень гемоглобина.

Обсудить с врачом возможные варианты лечения и остановки выпадения. Проанализировать все происшествия за последние 5-6 месяцев вашей жизни.

Видео Елены Малышейвой про причины выпадения волос:

Семя льна и льняное масло

Еще один волшебный союзник женской красоты — это семя льна. Принимают его по — разному, от молотых зерен до заливания на ночь кипятком и настаивания, выберите более приемлемый для вас метод.

Мы рекомендуем делать волшебный коктейль, который вкусный и принимается утром.

Рецепт его таков:

    130-150 мл кефира; 20 гр семечек подсолнечника не жареных, очищенных; 4 гр льна, чайная ложка; 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей.

Все это смешать, можно слегка посолить и кушать чайной ложечкой.

Маска от выпадения волос с витаминами: особенности

Маски для волос от выпадения с витаминами оказывают благотворное влияние на кожу головы, на структуру волос и рост волосяных луковиц.

Они обладают мощным оздоровительным эффектом, поставляют необходимые питательные элементы, питают волосы по всей длине.

Использование витаминов в масках позволит решить многие проблемы с волосами. Локоны станут густыми, шелковистыми, упругими.

Использование масок позволит избавиться от перхоти и себореи, от зуда кожи головы, разного рода воспалительных процессов, предотвратят выпадение волос.

  1. Витамин А придаст волосам эластичность и подарить натуральный блеск.
  2. Витамины, которые относятся к группе В, называют женскими, за счет благотворного влияния на организм именно слабого пола. Самое важное, что они отвечают не только за красоту и молодость, но и оказывают положительное воздействие на кожу и состояние волос.
    • В1 — придает сияние локонам и делает более насыщенным естественный цвет волос;

  • В2 — способствует восстановлению старых и поврежденных клеток;
  • В5 — способствует укреплению волосяных луковиц изнутри;
  • В6 — устраняет перхоть зуд, укрепляет волосяные фолликулы;
  • В7 — эффективно борется с выпадением прядей;
  • В8 — способствует наполнению клеток всеми необходимыми питательными элементами;
  • В9 — омолаживает кожу головы и защищает волосы от негативных воздействий;
  • В12 — избавит от облысения и качественно наполняет клетки кожи кислородом.
  • Витамин Е способствует лучшей циркуляции кровяного потока, за счет чего волосы начинают быстро расти.
  • Витамин С улучшает сопротивляемость к болезням и вирусам, помогает бороться с воспалительными процессами.
  • Витамин F оказывает общее укрепляющее воздействие на кожу головы и волосяные луковицы.
  • Витамин РР или никотиновая кислота улучшает рост волос и замедляет их выпадение.
  • Правила нанесения и курс лечения

    Существуют некоторые нюансы применения масок с витаминами, которым необходимо следовать.

    1. Маска должна быть на волосах не менее 20 минут. Если в состав маски входит масло, ее можно даже оставлять на ночь.
    2. Чтобы эффект воздействия был более сильным, голову укутывают теплым полотенцем или надевают шапочку.
    3. Если перец, чеснок или лук вызывают жжение, можно добавлять в маски немного репейного или оливкового масла.

    Курс лечения составляет не менее месяца. Маску с витаминами против выпадения волос рекомендуется делать раз в неделю. Но уже после 3 применений будет заметен результат. Волосы перестанут выпадать, станут послушными, живыми, шелковистыми.

    Красота локонов напрямую зависит от желания женщины быть красивой и привлекательной. Стоит проявить терпение и настойчивость по уходу за волосами, и тогда положительный эффект не заставит себя ждать.

    Смотрите следующее видео с рецептом витаминной маски для волос от выпадения:

    Витаминная маска для укрепления и против выпадения волос

    Витаминная маска для укрепления волос, которая поможет справится с сезонным выпадением волос, укрепить корни, активизировать фолликулы, ускорить рост и улучшить внешнее состояние волос (мягкость, эластичность, блеск).

    Весь состав маски работает на улучшение состояния волос:

    Никотиновая кислота — способствует росту волос, улучшает кровообращение, препятствует выпадению.

    Витамин В1 — придает волосам блеск и делает насыщеннее естественный цвет волос.

    Витамин В6 — укрепляет волосы, предотвращает появление перхоти, зуда и шелушения кожи головы.

    Витамин В12 — улучшает приток кислорода к коже головы, один из главных витаминов при выпадении волос.

    Экстракт алое — укрепляет волосы, наполняет их питательными веществами, увлажняет и восстанавливает.

    Витамин А на масле — улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Предотвращает сухость и ломкость волос.

    Витамин Е на масле — способствует обновлению клеток, усиливается приток крови, в результате чего улучшается циркуляция на местном уровне, помогает бороться с выпадением, способствует росту и восстановлению волос.

    Бальзам для волос идет как проводник для остальных ингредиентов, старайтесь выбрать как можно более натуральный бальзам для волос, потому что маска наносится на кожу головы и волосы по всей длине.

    Перед началом курса масок нужно запастись терпением и сырьем. Все ампулы и витамины А и Е на масле покупаются в аптеке и стоят совсем не дорого. Для удобства лучше купить сразу всех витаминов по 10 ампул. А витамины А и Е на масле продаются в баночках, так что их сможете еще добавлять в другие маски для волос, особенно они хорошо сочетаются с масками на основе натуральных масел.

    Курс маски — 10 процедур, с периодичностью — раз в неделю.

    Как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту

    Выпадение волос — это нормальное явление, не указывающее на какие-либо нарушения. В день женщина теряет от 40 до 100 волос, что меньше одного процента от общего количества. Их место занимают новые волосы, еще не успевшие пройти полный жизненный цикл. Так происходит естественное обновление, благодаря которому шевелюра остаётся густой и блестящей.

    Если в день выпадает до 100-120 волос, то останавливать этот процесс не нужно. Другое дело, если с каждым мытьём головы из ванной приходится доставать плотный клубок, а по пробору заметны первые признаки поредения. В этом случае необходимо определить причину изменений: возможно, прекратить выпадение волос удастся без дорогостоящих сеансов у косметолога.

    6 Причин

    Довольно часто приходя в аптеку люди с редеющей шевелюрой решают приобрести комплекс витаминов или найти маску для волос, чтобы остановить выпадение, но не все так просто.

    Ведь волосы — это зеркало вашего здоровья, помните, что они начинают выпадать не сразу, а между вашими действиями и результатом часто есть разрыв в 6 месяцев.

    То состояние ваших локонов, которое есть сейчас — это результат ваших действий полугодичной давности, поэтому не торопитесь в аптеку давайте рассмотрим и другие причины о которых часто забываем.

    Одной из причин выпадения, может стать использование сильно действующих красок, поэтому давайте разберем как красить волосы хной в домашних условиях — это более щадящий вариант окрашивания.

    Спутником выпадения могут стать и другие симптомы, как избавиться от перхоти и зуда головы в домашних условиях быстро подробно описано в этой статье.

    Иногда начало выпадения решают радикально стрижкой, но не многие с этим соглашаются, а вот как придать волосам более ухоженный вид, рекомендуем подстричь кончики волос дома жгутиками, подробно этот метод описан тут.

    6 Причин выпадения волос:

      диеты или жесткое ограничение в питании; беременность и роды; стресс; резкое снижение веса или голодание; заболевания и применение препаратов; не качественный уход (много сушек, укладок, средств для стайлинга и т.п.); гормональные изменения.

    Что же происходило с вами в это время? Как вы питались? Как спали? Были ли стрессовые ситуации?

    Я хочу начать прямо сейчас!

    Правильное и мудрое решение, начните с анализа ситуаций, заболеваний и питания, а также внедрения в него полезных продуктов.

    Если вы хотите знать, как остановить выпадение волос у девушек или женщин и увеличить их густоту, но решили действовать самостоятельно и отправились на форумы в поисках полезной информации, то будьте готовы, что некоторые варианты вам совершенно не подойдут, так как каждый человек индивидуален и только доктор по результатам анализов может поставить диагноз.

    Теперь вы знаете несколько пошаговых алгоритмов решающих проблему и самое время перейти к действиям.

    Желаем вам быть здоровыми и красивыми!

    После приема рыбьего жира стала набирать вес, поэтому бросила. По итогу пропила Натубиотин. Все в полном порядке. Вес в норе, волосы не выпадают!

    Какое количество рыбьего жира вы пили в день? Какой фирмы? Как при этом себя чувствовали? Пили ли вы его во время месячных?

    Сколько принимали препарат? Кто назначал и по каким показаниям? Установили ли вы причину выпадения волос?

    Очень полезная информация, спасибо. Питаюсь не всегда хорошо, потому иногда пропиваю курс хороших витаминов для волос. После курса мои волосы выглядят здоровей и меньше выпадают.

    мне от выпадения помогла маска Тающая с перцем и гиалуроновой кислотой, волосы стали расти быстрее, а главное здоровее.

    у меня причиной выпадения волос был стресс. я пила витамины ревалид и купила в аптеке шампунь для укрепления от лошадиной силы на овсяных ПАВ

    Да, средств конечно много, главное найти, которое подходило бы и помогло от облысения, и для роста новых волосков. Бывает покупаешь кучу средств за нереальные деньги и все впустую..Недавно знакомые порекомендовали средство ХХХХ. Эффект был заметен через 3-4 недели уже. это мощный аминокислотный комплекс, не гормональный и у него кстати, классный состав. А столько средств было перепробовано..

    С выпадением волос легко справиться с тающей маской. В ней вытяжка из перца и гиалуроновая кислота. Она не утяжеляет волосы, стимулирует их рост, помогает от выпадения волос

    Что делать, если выпадают волосы — лучшие средства и защита

    Почему волосы не растут или выпадают? Рассказываем , в чем причины выпадения волос и как правильно ухаживать за ними , чтобы восстановить.

    Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

    Делимся рекомендациями , на что обратить внимание и как правильно ухаживать за выпадающими , редеющими и тонкими волосами.

    Общие рекомендации

    Срок жизни волоса определяется активностью волосяной фолликулы. Когда питание прекращается, структура слабеет, и происходит надлом. В этом причина не только выпадения, но и секущихся кончиков.

    Чтобы фолликулы работали непрерывно, измените повседневные привычки в лучшую сторону:

    • Установите график сна. Восьмичасовой сон не зря называют «beauty sleep» – «сон для красоты». Ночью активность волосяных луковиц выше в 2-3 раза: они передают питательные вещества, накопленные за день. Если вам не удаётся соблюдать график из-за того, что нужно рано вставать, отходите ко сну раньше. Ложась спать до одиннадцати часов вечера, вы делаете одолжение обменным системам своего организма.
    • Больше ходите пешком. Низкая двигательная активность сигнализирует организму о том, что все процессы можно временно замедлить. Питание волос менее приоритетно, чем регенерация тканей или пищеварение. При недостаточной нагрузке можно столкнуться с потерями, которые компенсируются введением в расписание 30-минутной пешей прогулки.
    • Откажитесь от сигарет и алкоголя. Вещества, отравляющие организм, провоцируют поредение волосяного покрова. Страдает не только причёска: длительное злоупотребление сказывается на бровях и ресницах!
    • Введите в рацион витамины. Сбалансированное питание – это сложно, но эффективно. Если на составление меню нет времени, попробуйте витаминно-минеральный комплекс. Положительный эффект заметен уже в первые 2 недели.
    • Закончите диету досрочно. На жесткие диеты приходится не менее 30% случаев избыточного выпадения волос у женщин. Похудеть можно и без потерь: для этого сочетают правильное питание и физические упражнения. Отказ от диеты даёт быстрый результат из-за того, что многие диетные планы исключают любые жиры. Для волосяных фолликул жиры – основной источник питания, поэтому после возвращения к привычному рациону проблема исчезает.
    • Используйте правильные расчески. Допустимы расчески из пластика и древесины. Их зубчики гнутся при расчесывании, не поддевая корней. А вот любимый металлический гребень придется отложить. Зубцы из металла травмируют кожу головы, потенциально повреждая фолликулы. Кроме того, жесткая расческа подрубает ослабленные волосы по всей длине, ускоряя их выпадение.
    • Массируйте голову в зоне роста волос. Никакие маски и шампуни не дадут такого быстрого результата, как ручной массаж. Лёгкое массирование 2-3 раза в день улучшает микроциркуляцию в тканях головы. Фолликулы просыпаются и начинают работать в привычном режиме. Это позволяет спасти даже волосы, не получавшие питания в течение нескольких недель.

    Лазерная расчёска – единственная вещь, помимо витаминов, на которую рекомендуется потратиться девушкам, желающим остановить выпадение волос. Этот предмет разработан специально для массирования головы. Если вы не знаете, сможете ли правильно делать массаж, подумайте о приобретении этого аксессуара. Его можно будет использовать и после возвращения к нормальной густоте: ежедневный массаж полезен для ускорения роста.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: