Российские звезды, которые здорово похудели в 2020 году

Содержание
  1. Пелагея
  2. 1. Ольга Картункова
  3. 9. Ирина Дубцова
  4. 10 российских звёзд, которые смогли похудеть
  5. Знаменитости, которые сильно похудели в 2020 году
  6. 2. Анфиса Чехова
  7. 7 место — Ирина Дубцова
  8. 10 экстремально похудевших российских знаменитостей
  9. Анна Михалкова
  10. Взяли себя в руки: знаменитости, изменившие свои фигуры к лучшему
  11. 8. Алла Пугачёва
  12. Александра Бортич
  13. Максим Фадеев
  14. Александр Семчев
  15. Александр Семчев (- 100 кг)
  16. Роман Попов (- 40 кг)
  17. Ирина Пегова (- 32 кг)
  18. Анастасия Волочкова (-20 кг)
  19. Лариса Гузеева (-6 кг)
  20. Алена Шишкова (-6 кг)
  21. Ева Польна
  22. Марина Африкантова
  23. Несут серьезные потери: звезды, которые резко похудели к началу 2020-го
  24. 10 место — Ирина Пегова
  25. 9 место — Анна Шульгина
  26. 8 место — Виктория Лопырева
  27. Похудевшие звезды: фото
  28. 5. Екатерина Скулкина
  29. Анна Семенович
  30. 6 место — Максим
  31. Алла Пугачева
  32. 10. Виктория Лопырёва
  33. Ольга Бузова
  34. Ким Кардашьян
  35. Елена Степаненко
  36. 7. Ирина Пегова
  37. 2 место — Алла Пугачева
  38. 6. Светлана Пермякова
  39. Русские звезды
  40. Полина Гагарина
  41. Анфиса Чехова
  42. Российские звезды, которые здорово похудели в 2020 году
  43. Похудевшие знаменитости: До и после
  44. Звезды Голливуда
  45. От внешнего вида зависит самооценка
  46. Ирина Пегова
  47. 5 место — Пелагея
  48. Ирина Дубцова
  49. Ани Лорак – 39! Вспоминаем очень похудевших российских звезд
  50. Максим
  51. 1 место — Полина Гагарина
  52. 4 место — Анна Михалкова
  53. Анастасия Каменских
  54. Топ 10 похудевших российских звезд
  55. Все усердия ради здоровья
  56. Светлана Ходченкова
  57. 4. Полина Гагарина
  58. Екатерина Скулкина
  59. Ольга Картункова
  60. 3. Пелагея
  61. 3 место — Екатерина Скулкина
  62. Анна Шульгина

Большую часть лишнего веса знаменитая модель и телеведущая скинула еще некоторое время назад. Исключительно здоровый подход к похудению ускорил процесс и в последующие годы. Ускорение обмена веществ – первое, чему Виктория уделяет особое внимание. Её утро начинается со стакана воды, а в течение дня только дробное питание. Плюс ко всему регулярная физическая активность приводит тело в тонус и способствует сжиганию жира.

Пелагея

Новая работа и расставание с мужем сыграли значимую роль в жизни певицы Пелагеи и заставили пересмотреть свою позицию относительно здоровой пищи и спорта. Несмотря на генетическую предрасположенность к полноте, певице не только удалось похудеть и поддерживать отличную форму, но и постепенно сбрасывать еще. Правильная диета, спорт и специальные спа-процедуры – главные критерии ее успеха.

1. Ольга Картункова

Звезда КВН была очень полной женщиной. Потом у нее появились проблемы со здоровьем, и пришлось бороться с лишним весом. Информация о том на сколько похудела Картункова довольно противоречива, известно лишь, что сбросила она более 50 килограмм. Основные принципы питания Ольги — это небольшие порции, сытный завтрак, минимум углеводов и жиров в течение дня, разгрузочные дни, питьевой режим. Но все это звезда делала не для того, чтобы хвастаться стройным телом, а, чтобы решить все проблемы со здоровьем. Ей это удалось. Сейчас Ольга здорова, стройна, красива и подтянута.

Теперь вы знаете, что даже знаменитые люди, чтобы получить фигуру мечты вынуждены долго и упорно работать над собой, контролировать питание и заниматься спортом.

9. Ирина Дубцова

После рождения ребенка Ирина Дубцова так и не смогла прийти в форму. Периодически она немного худела, но вес возвращался снова. Певица объясняла это гормональным дисбалансом. Но недавно она поразила всех своей новой фигурой. Дубцова сбросила около 18 килограмм за 6 месяцев. В этом ей помогла специально разработанная для нее методика. Девушка обращалась к диетологу. В рацион звезды входят овощи, фрукты, рыба, птица, обезжиренные молочные продукты. Но главная хитрость диеты в полном отказе от соли. Ее заменяют специями и травами. Еще одним условием является поддержание водного баланса. В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды.

10 российских звёзд, которые смогли похудеть

Мода на типы женской фигуры очень переменчива. Еще не так давно актуальной была худоба, тоненькие ручки и ножки. Модели, шагающие по подиумам, были недостижимым идеалом для многих девчонок. Сейчас же в моде стройные подтянутые фигуры с выдающимися грудью и ягодицами. Чего только не делают женщины, чтобы соответствовать этим стандартам. Но гораздо тяжелее в этом плане звездам. Если обычная девушка потолстеет на пару килограмм, то многие знакомые постесняются сказать ей об этом в лицо. А вот о лишних килограммах знаменитостей будет говорить вся страна. В желтой прессе то и дело появляются их неприглядные фотографии в купальниках. Поэтому они всегда стремятся быть в хорошей форме. Ниже список российских звезд, которые смогли похудеть. Сейчас они выглядят прекрасно и вдохновляют своим примером всех, желающих сбросить ненавистные килограммы.

Знаменитости, которые сильно похудели в 2020 году

2020 год стал поворотным для многих знаменитостей. Им пришлось пройти тяжелый путь, чтобы избавиться от лишнего веса и преобразиться. Что двигало известными актерами и музыкантами — здоровый образ жизни и хорошее самочувствие, привлекательный внешний вид или повышенная самооценка? Вот к чему привело их похудение.

2. Анфиса Чехова

Многие мужчины восторгались Анфисой, ее пышными формами. Но недавно известная телеведущая потеряла 25 килограмм. В своих многочисленных интервью она то и дело рассказывает о том, что намеренно не худела. Ей пришлось подкорректировать питание из-за проблем со здоровьем. Конечно звезда немного лукавит. Возможно сначала изменения произошли в связи с болезнью, но видимо потом Чехова решила не останавливаться на половине пути. Девушка не проводит кучу времени в тренажерных залах, она занимается йогой дома с личным тренером. Она призывает женщин любить свое тело, не морить себя голодом и не мучить тренировками через силу.

7 место — Ирина Дубцова

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

10 экстремально похудевших российских знаменитостей

Похудение — сложный процесс, и добиться заветной цифры на весах удается не всем. Отличный пример в этом деле подают сильно похудевшие российские знаменитости. В Сети регулярно появляются их фото до и после похудения, вдохновляющие поклонников вести здоровый образ жизни.

Редакция 24СМИ составила топ экстремально похудевших звезд.

Анна Михалкова

Старшая дочь Никиты Михалкова постоянно борется с лишним весом. И за последние месяцы в этой битве наметился прогресс. Анна похудела на 15 кг и, по ее словам, как будто бы помолодела на 15 лет. Помимо стандартной диеты и занятий фитнесом, Анне помогли и разгрузочные дни: один день в неделю она питалась исключительно фруктами.

Взяли себя в руки: знаменитости, изменившие свои фигуры к лучшему

Звезды всегда под прицелом фотокамер, а потому публика замечает каждый лишний сантиметр на талии знаменитости. Как не скрывается от общественности и тот факт, что звезда здорово похудела и похорошела. Вспоминаем подобные истории.

Те, кто узнал о Полине Гагариной намного позже «Фабрики звезд», где она, кстати, стала победительницей, с трудом узнают ее на старых фото. А вот давние поклонники в курсе, что миниатюрная блондинка раньше была намного пышнее: сама Полина говорит, что когда-то весила на 40 килограммов больше, чем сейчас. Нынешний вес звезды, если спросить об этом у «Яндекса», — 48 килограммов.

Чтобы похудеть, рассказывает Гагарина, она в свое время села на жесткую диету, сейчас же просто соблюдает все основные правила здорового питания. Не ест на ночь, пьет много воды, питается небольшими порциями и так далее. И, конечно, много тренируется под руководством персонального тренера, благодаря которому в рекордные сроки вернула себе форму после рождения второго ребенка.


Полина Гагарина, 2007 год


Полина Гагарина, 2017 год

Маша Федорова достойна комплиментов уже только за то, что рушит стереотипы о том, как обязан выглядеть главный редактор глянца. Но даже в эпоху, когда в моде бодипозитив, Федорову нещадно критикуют. Однако в последнее время самый частый комментарий под фото главреда Glamour примерно такой: «Молодец, как похудела!».

Наши блогеры тоже развернули длинную дискуссию на тему нового образа заметно постройневшей Маши. Сойдясь в том, что Федорова отлично выглядит, Сплетницы строили догадки о причинах преображения. Были и предположения о диетах, и гипотезы по поводу хирургического вмешательства, и комментарии на тему изменившегося стиля Федоровой (многослойность в одежде, всегда добавляющая объема, кажется, осталась в прошлом). Как бы то ни было, мы под впечатлением!

Сама Мария, отвечая на комментарии подписчиков на своей странице в Instagram, делает акцент на том, что она, прежде всего, заботится о своем здоровье, и цели сбросить энное количество килограммов у нее нет.


Маша Федорова, 2015 год


Маша Федорова, 2017 год

На протяжении всей карьеры Мэрайи Кэри мы видим, как певица то набирает вес, то вновь предстает перед поклонниками постройневшей. Эта борьба с лишними килограммами длится годами, а СМИ всегда в подробностях расписывают, что в данный момент происходит с весом звезды. В ноябре Кэри снова появилась на публике стройной: фанаты порадовались, что певица взяла себя в руки, а инсайдеры тут же рассказали прессе об операции по уменьшению желудка, к которой, предположительно, прибегла Мэрайя.


Мэрайя Кэри, июнь 2017 года


Мэрайя Кэри, август 2017 года

В 2017 году в прессе часто мелькали заголовки вроде «Похудевшую Анну Михалкову не узнают поклонники». На самом деле, узнавать актрису, конечно, никто не перестал, но в последнее время она действительно выглядит более подтянутой, чем раньше.

Своими рецептами похудения Анна с журналистами не делится, она лишь написала в прошлый Новый год, что «традиционно» обещает себе похудеть.


Анна Михалкова, 2014 год


Анна Михалкова, 2017 год

А вот Джона Хилл порой, и правда, становится почти неузнаваем. Актер из тех людей, чей вес «скачет» на протяжении жизни. В некоторые периоды Хилл был очень крупным, причем иногда он специально набирает вес для съемок. Тем удивительнее поклонникам вновь видеть его похудевшим: такое случалось уже не раз. Джона говорит, что, если нужно похудеть, он идет к диетологу и перестает пить пиво (по мнению актера, этот напиток — главная причина его избыточного веса).


Джона Хилл, 2014 год


Джона Хилл, 2017 год

У Кристины Агилеры тоже не заканчивается борьба с килограммами. Стоит певице немного расслабиться, как пресса принимается критиковать ее за «поплывшую» фигуру. Сейчас таблоидам не за что ругать артистку, выглядит она превосходно. Секретов, по словам Агилеры, здесь никаких: правильное питание и только. Но верят в это не все…


Кристина Агилера, 2012-2013 годы


Кристина Агилера, 2017 год

Крис Прэтт всегда был склонен к полноте, а в последнее время занялся своей внешностью и заметно похудел. На диете звезда «Стражей галактики» не сидит, но тренируется в усиленном режиме: кардио, плавание, бег, триатлон. Результат такой активности — минус 27 килограммов за полгода.


Крис Прэтт и Анна Фарис, 2009 год


Крис Прэтт, 2017 год

Джанет Джексон за последние годы шокировала публику сразу несколько раз: во-первых, родила первенца в 50 лет, во-вторых, сильно поправилась за время беременности, а после родов скинула почти 30 килограммов за пять месяцев. Сейчас Джанет выглядит более стройной и молодой, чем до того, как стала мамой. В окружении певицы уверяют: дело исключительно в здоровом питании и очень интенсивных тренировках.


Джанет Джексон, июль 2017 год


Джанет Джексон, октябрь 2017 года

Пока американцы следят за колебаниями веса Джанет Джексон, у нас есть своя дива, часто меняющая размер одежды. Алла Пугачева любит демонстрировать на публике результаты своего похудения, и это всегда производит впечатление на поклонников. Сейчас звезда в прекрасной форме: не так давно она венчалась с мужем, Максимом Галкиным, и наверняка готовилась к этому событию, работая над собой.

Прошлой весной Пугачева призналась журналистам, что долго не могла похудеть из-за диабета. Но, по словам певицы, израильские врачи подобрали ей лекарство, которое помогло справиться с болезнью, — вес, соответственно, тоже нормализовался.

В 2015 году Сэм Смит всех удивил, когда сильно изменился внешне. Тогда певец всего за две недели похудел более чем на шесть килограммов, и это было только начало. За свой новый вид Смит благодарил диетолога Амелию Фриер, по чьей книге он и худел. По словам артиста, книга полностью поменяла его отношение к еде, и он до сих пор продолжает терять вес, придерживаясь той же диеты.


Сэм Смит, 2017 год

66-летняя Керсти Элли не скрывает, что всю жизнь борется с килограммами. У актрисы были моменты, когда с помощью диет она теряла 20 или 30 кило всего за несколько месяцев. Сейчас Элли снова стройна. Она говорит, что удерживать нормальный вес ей помогает подсчет калорий, а также полный отказ от ряда продуктов — в первую очередь, сыра, пасты и печенья.


Керсти Элли, 2016 год


Керсти Элли, 2014 год

Когда Дженнифер Хадсон прославилась благодаря шоу American Idol, она была девушкой в теле. Взялась за себя она около семи лет назад: примерно тогда певица и актриса скинула более 35 кило. Все эти годы знаменитость поддерживает свой вес неизменным. Для этого, по словам Хадсон, ей необходимо очень тщательно следить за тем, что она ест: она не запрещает себе те или иные продукты, но употребляет их небольшими порциями.


Дженнифер Хадсон, 2007 год


Дженнифер Хадсон, 2017 год

Джессика Симпсон сильно поправилась во время первой беременности: 30 лишних килограммов не шутка. В настоящее время у артистки уже двое детей, а выглядит она не хуже, чем до родов. Рецепт похудения от звезды: пять тренировок в неделю и никакой вредной пищи.


Джессика Симпсон, 2012 год


Джессика Симпсон, 2017 год

У Бритни Спирс были моменты, когда она сильно поправлялась. На сегодняшний день певица в хорошей форме — настолько хорошей, что может повторять собственный образ из клипа Baby One More Time, сделавшего ее когда-то звездой.

Для своего Instagram певица позирует в очень коротких и обтягивающих нарядах, чтобы ни у кого не было сомнений в том, что ей нечего стесняться. Худеет Брит благодаря частым занятиям спортом: фото, сделанные во время тренировок, появляются на ее странице регулярно.


Бритни Спирс, 2015 год


Бритни Спирс, 2016 год

Хлое Кардашьян всегда была немного крупнее своих знаменитых сестер, а борьба с лишним весом для нее уже вошла в привычку. Потерять около 18 килограммов Хлое помогли частые тренировки, которыми она увлеклась, когда переживала непростой период развода. Кардашьян говорит, что спортзал позволял ей отвлечься от личной драмы, поэтому она и проводила там так много времени.

Сейчас Хлое ждет ребенка, но беременность не мешает ей активно заниматься спортом.


Хлое Кардашьян, 2010 и 2016 годы


Хлое Кардашьян, 2016 год

8. Алла Пугачёва

Певица боролась с лишним весом много лет. Ее сценический гардероб состоял из балахонов, которые скрывали пышные формы. После свадьбы с Максимом и рождения близнецов, Алла решила всерьез взяться за свою фигуру. Примадонна сбросила 20 килограмм. Стилисты разработали для нее новый имидж. Поклонники не узнают в этой стройной моднице свою любимую певицу. Худела Пугачева с помощью диеты, которую составили для нее специалисты. Звезда не употребляет жирное и жареное, проводит разгрузочные дни на витаминном коктейле, который сама изобрела. Кроме того, Алла активно занимается плаванием.

Александра Бортич

«Я очень склонна к полноте!» — сетует Бортич. Вес 24-летней актрисы скачет постоянно. Больше 70 кг она весила в старших классах школы и в момент съемок фильма «Я худею». Ради роли в этой картине Саша поправилась на 26 кг, она весила 76 кг при росте 168 см. Худела больше года: спорт 6 дней в неделю, диета и массаж.

Диета:

1. Главное правило — маленькие порции.

2. Исключить из рациона мучное, жареное, сладости.

3. Основа меню — низкокалорийные продукты. Примерный рацион на день: утром — каша на воде, обед и ужин — овощи, фрукты, запеченная нежирная рыба.

Комментарий врача:

— Избегайте углеводных завтраков в виде монокаш. Белок должен быть включен в каждый прием пищи. Предпочтение лучше отдать гречке, в ней содержится немного фитатов и довольно много белка (14 г/100 г). Но к ней необходимо добавлять какой-то компонент из животного белка: яйца, мясо, рыбу, творог, несладкий йогурт. Углеводный завтрак — прямой путь к развитию нарушений углеводного обмена (сахарного диабета, метаболического синдрома) и появлению лишнего веса. Правильный обед — это сочетание белка (белая рыба, белое мясо), круп и овощей. В состав ужина тоже нужно включить белок (нежирная белая рыба, белое мясо, морепродукты) и овощи: клетчатка и пищевые волокна долго, но легко перевариваются, вы легко выдержите без еды положенные 3 — 4 часа до сна. И добавьте к овощам немного полезных жиров, к примеру, ложку оливкового масла.

Максим Фадеев

Популярный продюсер долго страдал лишним весом. В начале 2020 года он объявил, что лишний вес мешает его жизни, а уже осенью показал невероятный результат. 50-летнему Максиму удалось сбросить около 70 кг! При этом Фадеев не раскрывает секретов своей диеты, заставляя поклонников гадать: как ему удалось преобразиться так сильно и в короткие сроки?

Больше фотографий звезд, которые привели себя в форму в 2020 году, смотри в нашей галерее. Еще читай о знаменитостях, изменившихся после развода.

Александр Семчев

Не только женщины стремятся избавиться от лишнего веса. Актер Александр Семчев недавно шокировал всех, появившись на публике в новом облике — похудевшим на 100 кг. Он рассказал, что когда его вес приблизился к 200 кг, проблемы со здоровьем дали о себе знать так настойчиво, что, опасаясь за жизнь, Александр за полгода похудел на 40 кг. Далее процесс пошел медленнее, но результат не может не радовать: минус 100 кг и нормальное самочувствие. По словам актера, похудеть ему помогло правильное питание и постепенное уменьшение порций.

Александр Семчев (- 100 кг)

Еще не S, но уже уверенная L. Актер, которого мы привыкли видеть в теле, долгое время играл в кино чиновников — любителей плотно поесть. Носил Семчев размер XXL, был бодипозитивным, ни в чем себе не отказывал, даже в фастфуде, и не занимался спортом.

Но все изменилось год назад. После обследования актёра врачи заставили его избавиться от лишнего, потому что дальнейшее чревоугодие могло усугубить диабет. Первых успехов Семчев достиг, похудев на 50 килограммов в прошлом году. А закрепил результат, сбросив еще 50 в 2020-м. Итого, как шутят друзья, «стала половина Саши».

Для достижения результата в ход пошла так называемая диета «4 кулака», о которой Александр вычитал в Интернете. Актер питается дробно и ест порцию размером с собственный кулак. Из рациона пропали все вредные продукты, Семчеву теперь предписан полный ЗОЖ.

Александру осталось избавиться от обвисшей кожи, которая растянулась за годы его пребывания в солидном теле. Подтянули ее пока только на лице с помощью пластики. Но актер уже задумался о том, чтобы привести в порядок и тело. Говорят, весь «редизайн» задумывался не только из-за проблем со здоровьем, но и для новой пассии Семчева (она много моложе его).

А еще после всех изменений Александру стало поступать больше предложений о съемках в кино. Так что всё только к лучшему.

Роман Попов (- 40 кг)

Исполнитель роли Мухича рисковал не попасть в сиквел фильма «Полицейский с Рублевки. Новогодний беспредел 2» (в кинотеатрах с 12 декабря), потому что похудел на 40 килограммов. По факту Рома стал неузнаваем. Из милого пирожка он превратился в постройневшего красавца.

Самое интересное, что задолго до своей популярности, на архивных фото с будущей женой Юлией, Попов выглядит очень стройным. В народе говорят: «Жена откормила». Причем откормила до 100 килограммов с лишним, при том, что рост актера составляет 178 см. До недавнего времени Попов утверждал, что лишний вес ему совсем не лишний и худеть он не собирается. По слухам, 8 месяцев назад его увезли с приступом в больницу. Это и стало точкой отсчета для похудения. Меньше чем за 8 месяцев актер сбросил 40 кг. В ход пошло правильное питание, которому Рома не следовал до поры, и спорт.

Кстати, изменения во внешности не помешали Попову принять участие в съемках нового «Полицейского». И теперь интересно узнать, как создатели обыграют момент с похудением героя.

Ирина Пегова (- 32 кг)

Ирина долгое время была классической женщиной с картин Рубенса и не страдала комплексами по поводу своего веса. Всё изменилось после болезненного и скандального развода в 2011 году. Пегова не стала заедать стресс, а, наоборот, вплотную взялась за себя. Заручилась поддержкой профессионального диетолога и фитнес-тренера. Исключила из меню сладкие и быстрые углеводы, мясо, стала есть понемногу, но часто. В спорте отдала предпочтение силовым упражнениям, бегу и кардио.

В этом году Ирина продолжает достигать новых результатов. Заметили их и её фанаты. Пегова не скрывает: чтобы стать «стройняшкой», она проходит через аппаратные процедуры, которые, по словам актрисы, помогают «убрать попу и живот». Также Ирина пробует новые фитнес-тренировки, недавно она продемонстрировала подписчикам сет из упражнений по системе Animal Flow. Это кардио-тренировка, в процессе которой выполняются движения в стиле шимпанзе, крабов и скорпионов.

Фитнес в стиле «в мире животных», танцы, которыми она увлекается, правильное питание и аппаратные процедуры подарили Ирине уверенный размер M.

Анастасия Волочкова (-20 кг)

В этом году многие фолловеры балерины начали замечать, что Волочкова стремительно теряет в весе. Как только ее не называли хейтеры! И «перевернутой шваброй», и «худой коровой, которая ещё не газель», и даже «трансвеститом-бодибилдером». С каждым постом Настя всё больше пугала подписчиков рассказами о своей диете. «Сегодня съела два куриных яйца, а вечером зеленый салат», — писала Волочкова.

Фолловеры начали обвинять Настю в том, что она гробит свое здоровье и подталкивает к анорексии неокрепших девочек-подростков, которые читают ее страницу. Все задались вопросом, зачем Волочкова терзает свое тело, ведь выглядит она сейчас, как иссушенная курага и не подтянутая лань.

По одной из версий фанатов, Настя таким образом приводила себя в форму, которую слегка подрастеряла (одно время балерина располнела), при подготовке к громкому шоу «Балерина в Зазеркалье».

Но, по другим версиям, у Волочковой появился мужчина, который и подсадил её на жесткую диету. И к чему приведут такие опасные отношения с едой, неизвестно.

Лариса Гузеева (-6 кг)

Лариса Гузеева всерьез занялась своей фигурой еще в сентябре. Тогда телеведущая провела отпуск в веллнесс-центре и вернулась оттуда постройневшей и похорошевшей.

Но, по признанию Гузеевой, ей не хватило силы воли, чтобы поддерживать результат. Она просто категорически не может пройти мимо вкусностей, которые, к примеру, ей предложат подруги за чаем.

Попытка номер два состоялась две недели назад, тогда Лариса специально отправилась в клинику, которая находится на берегу Финского залива. Там она похудела на 6 килограммов — и на сей раз собирается держать себя в форме.

Пока же ведущая «болтается» между размером L и M. Но все изменения только на пользу. Так, в начале осени Гузеева стала блондинкой, и все восхитились переменами во внешности. Поговаривают, что Лариса, также, как и её соведущая Роза Сябитова , делала подтяжку лица.

Алена Шишкова (-6 кг)

Алёна всегда была худой, но в последнее время уменьшилась, кажется до размера 3XS, которого в природе не существует. Говорят, что у модели началась нервная анорексия — на фоне того, что Шишкова потеряла свое привилегированное положение рядом с Тимати, поскольку Анастасия Решетова родила рэперу наследника.

С каждым фото Алёна все больше пугает поклонников и фолловеров. «Боже, остались кода да кости», «Ты же скоро исчезнешь», — пишут они. Модель же в свою защиту говорит, что просто не может пополнеть. «У меня хороший метаболизм. Булочки повышенной калорийности ем утром, днём и вечером. Та-дам, всё хорошо. », — писала Алена в своем микроблоге.

Во всё это слабо верится, особенно на фоне рассказов самой модели о скачках веса. Так, ещё в начале осени он составлял 52 кг при росте 176 см. Теперь же скатился до 46. Шишкова рапортовала на своей странице, что уезжала в специальную клинику, где её откармливали. В медицинских кругах известно, что в этих заведениях лечат девушек с расстройством пищевого поведения, и не только едой, но и с помощью специальной терапии.

Ева Польна

Ева Польна много лет боролась с лишним весом, но только в конце 2017 года эта борьба стала приносить результаты. Певица рассказала, что ей удалось избавиться от 10 килограммов лишнего веса. Польна, которая стала поборником здорового образа жизни, диет и фитнеса, продолжила изнурять себя и в 2020 году показала форму, в какой ее не видели уже очень давно.

Секрет диеты певицы следующий: 5-разовое питание небольшими порциями и отказ от сладостей и жареной пищи. Тяжело? Возможно. Но результат Евы говорит сам за себя.

Марина Африкантова

Участница популярного телешоу «Дом 2» Марина Африкантова существенно похудела, сбросив 10 кг. При росте 177 см она весит около 53 кг.

Методом проб и ошибок, испробовав всевозможные диеты и популярные методики, она пришла к единственно верному и надежному способу – сбалансированное здоровое питание и спорт.

Несут серьезные потери: звезды, которые резко похудели к началу 2020-го

Как правило, за зимние праздники большинство из нас поправляется на пару-тройку килограммов, и в этом нет ничего удивительного! В череде выходных даже те, кто скрупулезно считает калории, позволяют себе немного расслабиться. Пока мы справляемся с последствиями десятидневного застолья, героини нашего материала осваиваются в новом весе — сильно или несколько меньше привычного.

15 января 2020 · Текст: Елизавета Константинова · Фото: PhotoXPress, Personastars, Клементьева Елизавета/ТАСС, Андрей Калмыков/Woman.ru, @lubashemetova/Instagram

На днях 48-летняя Юлия Меньшова выложила в Инстаграм свежее фото, которое сразу вызвало шок и искреннюю зависть подписчиков. На нем телеведущая выглядит гораздо стройнее, чем пару месяцев назад, а ведь откровенно лишнего веса у Юлии никогда не наблюдалось.

Каким образом звезде удалось похудеть, в то время как стрелка наших весов неумолимо ползет в сторону увеличения? Узнаете в нашей фотогалерее. И Меньшова — далеко не единственная отечественная знаменитость, которая удивила нас своим преображением после праздников.

Так, Лариса Гузеева и Мария Шумакова наконец смогли одержать победу в «священной войне» против ненавистных килограммов. А певица Зара, Светлана Лобода, Ирина Дубцова и несколько других представительниц шоу-бизнеса, судя по новым фотографиям, стали еще тоньше и звонче. Надеемся, что их пример послужит для вас вдохновением, и майонезные салаты не появятся в вашем рационе до следующего Нового Года.

10 место — Ирина Пегова


Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

9 место — Анна Шульгина

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

8 место — Виктория Лопырева

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

Похудевшие звезды: фото

Фото с изображениями похудевших звезд встречаются в сети чаще всего. Ведь всегда интересно посмотреть на фигуры селебрити до и после трансформации, а также вдохновиться результатами их стараний. Поэтому, мы собрали подборку-мотиватор лучших звездных достижений в области снижения веса, которую и привели далее в статье.

5. Екатерина Скулкина

Екатерина Скулкина всегда была пышечкой. Это выделяло ее среди других участниц популярного юмористического шоу. Недавно звезда сменила имидж. Поклонники были шокированы, они не могли узнать Скулкину в новом образе. Она очень сильно похудела. В интернете появилось множество слухов о звезде. Ее обвиняли в употреблении чудодейственных средств. Скулкиной даже приписывали операцию по уменьшению желудка. Но Екатерина все опровергла. Она сказала, что похудела только благодаря огромной работе над собой. Ограничения в питании, занятия спортом, массаж, обертывания – простые процедуры, которые известны всем.

Анна Семенович

38-летняя певица, прославившаяся своими пышными формами, в 2020 году стремительно похудела и впечатлила своих поклонников.

Семенович призналась, секрет ее похудения — здоровое питание и йога. К радости фанатов сброшенные килограммы не изменили ее аппетитных форм: шикарный бюст певицы остался прежним.

6 место — Максим

После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.

Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.

Алла Пугачева

Знаменитая Примадонна российской эстрады сейчас в прекрасной форме. После операции певица серьёзно занялась своим здоровьем. Благодаря ограничениям в питании она похудела на 20 кг. Теперь Алла Борисовна заметно помолодела, а ее привычные балахоны уже не столь актуальны. Определенный режим, разгрузочные “гречневые” дни и диета стали основой похудения.

10. Виктория Лопырёва

Виктория, популярная модель и телеведущая. В 2003 году девушка победила в конкурсе «Мисс Россия». Видимо после этого девушка немного расслабилась, фигура ее изменилась не в лучшую сторону. Она набрала около 10 лишних килограмм. Лопырева пыталась замаскировать их одеждой, правда это не всегда удавалось. Звезду это очень расстраивало, поэтому она решила худеть. В своем блоге Виктория раскрывает секреты похудения. Ничего сверхъестественного – всего лишь дробное питание. Лопырева утверждает, что главный принцип диеты в том, чтобы не ходить голодной, есть часто, но понемногу. Тогда организм не будет откладывать запасы, улучшится обмен веществ.

Ольга Бузова

У телеведущей и певицы Ольги Бузовой тоже был непростой год. Осенью она стала участницей шоу «Замуж за Бузову» и уже готова была начать отношения с его финалистом, 33-летним предпринимателем из Суздаля Денисом Лебедевым. Однако, как выяснилось позже, Лебедев, не совсем тот, за кого себя выдавал. По словам его родственников, у себя в Суздале он оставил супругу, а кроме того, наделал больших долгов. После этого Ольга передумала строить с ним отношения.

Несмотря на стрессы и жесткий график работы, она показала в 2020 году отличную форму. Звезда регулярно публикует фото из спортзала на страничке в своем Instagram: хвастается кубиками пресса и накачанной попой. В интервью Ольга делится секретами своей диеты: никаких майонезов, соусов, много овощей и зелени. И лучше вообще без ужина.

Ким Кардашьян

Вторая беременность не помешала Ким Кардашьян привести тело в желанную форму. Говоря о похудении, актриса в первую очередь акцентирует внимание на физических упражнениях. Только интенсивные кардионагрузки способствуют эффективному сжиганию жира.

Так Ким потеряла лишние 13 кг. Конечно же, здоровое питание также сыграло существенную роль. Удивительного результата знаменитость добилась, отказавшись от вредной еды и полностью заменив пищевой мусор исключительно натуральными продуктами.

Елена Степаненко

2020 год был трудным для Елены Степаненко. Она долго и тяжело разводилась с Евгением Петросяном, юмористом, с которым прожила вместе больше 30 лет. Однако жизненные неурядицы не сбили ее с курса на омоложение. Весной один из центральных телеканалов показывал ее сольный концерт — на сцене 65-летняя Степаненко предстала заметно похудевшей.

Артистка призналась: чтобы выглядеть лучше, она стала намного меньше есть.

7. Ирина Пегова

Актриса решила поменять свой образ жизни после развода с Дмитрием Орловым. Начала она с борьбы с лишним весом. Она уже сбросила 27 килограммов. Диета Пеговой состоит из трех этапов. Подготовительный этап подразумевает отказ от соли и употребление большого количества воды. Второй – нормализация. В этот период нужно отказаться от вредной пищи. Запрещено есть сладости. Очень важно во время еды сосредоточиться на вкусе, нельзя смотреть телевизор, читать. Третий этап – закрепление. Можно добавить в меню некоторые продукты, но следить за калорийностью блюд, не превышать допустимую границу. Благодаря этой диете Ирина похудела и очень этому рада. Но поклонники не разделяют ее радости, в соцсетях ей часто пишут о том, что вместе с весом она потеряла свой шарм.

2 место — Алла Пугачева



Кажется, российская Примадонна никогда не была в столь великолепной форме, нежели сейчас. После перенесенной операции, благодаря здоровому образу жизни и некоторым ограничениям в питании ей удалось сбросить 20 килограмм. Такие метаморфозы повлияли не только на тело, но и на состояние духа певицы. Она значительно помолодела, всем привычные балахоны сменила джинсами и косухами. Таких успехов она смогла достичь только благодаря сильной мотивации — желание восстановить здоровье, чтобы в полную силу ухаживать за своими маленькими детьми.

В основе похудения были строгий режим дня и диета регулярные разгрузочные дни на гречке. Многие обвиняют певицу в потере всеми любимого образа, но это ее не волнует. Она добилась своего и чувствует себя молодой и привлекательной. Можно позавидовать.

6. Светлана Пермякова

Актриса всегда была полненькой, но никогда не стеснялась этого. Она играла роли веселых пышечек, и публика любила ее такой. После рождения дочери звезда еще больше растолстела. И тогда она решила кардинально измениться. Светлана обратилась в знаменитому диетологу Маргарите Королевой. Она подготовила для Пермяковой план питания. Актриса отказалась от многих продуктов, питалась по режиму. Но похудение произошло благодаря не только диете, но и физическим нагрузкам.

Русские звезды

Российские звезды также стремятся всегда выглядеть привлекательно, поэтому не менее тщательно следят за своим телом. Одним идеальные пропорции достаются от природы, а другим нужно неустанно работать, дабы держать себя в форме. Ниже мы как раз и привели яркие примеры таких трудов.

  • Анфиса Чехова. Актрису и телеведущую никогда не смущали ее “аппетитные” пропорции, которые она неоднократно подчеркивала при помощи довольно откровенных нарядов. Однако, после рождения сына Анфиса еще больше набрала вес и приобрела довольно тучные формы. Отказ от сладкого, жареного и переход на вегетарианство и сыроедство помогли ей не только восстановиться, но и без вреда для здоровья сбросить более 20 килограмм.

  • Полина Гагарина. Своего рода рекордсмен среди тех звезд, которые похудели очень сильно. Ведь от экс-участницы телепроекта “Фабрика” сегодня не осталось и следа. Хрупкая и миниатюрная фигура стала для Полины не только ее достижением, но и “визитной карточкой”. Сбросив более чем 40 килограмм, певица не только продолжает активно работать в сфере шоу-бизнеса, но и успевает воспитывать двух детей.

  • Ксения Бородина. Ведущая телестройки “Дом-2” и светская львица никогда не была особо полной, но и худощавостью не отличалась. Сейчас же Ксения благодаря своим стараниям и силе духа не только приобрела модельные пропорции, но и стала одной из самых узнаваем личностей.

  • Светлана Ходченкова. Одна из самых высокооплачиваемых актрис, чьи гонорары в 2020 году стали на уровне европейских, ранее отличалась лишь своими пышными формами. Сыграв только в одном фильме “Благословите женщину” Светлана поняла, что ее параметры не так востребованы и ради работы решила привести свое тело в порядок. Сейчас же актриса выглядит просто превосходно и работает, как с отечественными, так и с голливудскими режиссерами.

  • Ирина Пегова. Еще одна представительница современной кинематографии, которая от природы была одарена роскошными параметрами. Нестандартные формы не мешали Ирине выйти замуж и активно сниматься в фильмах. Однако, после разлада в семье и развода с мужем, как и любая женщина Ирина решила измениться. Таким образом, благодаря отказу от жирного и сладкого звезда заметно похудела и сейчас выглядит просто сногсшибательно.

  • Алла Пугачева. Примадонна русской эстрады на протяжении всей своей жизни боролась с лишними килограммами, поэтому ее резкими сменами пропорций уже никого не удивить. Однако, последнее похудение Аллы Борисовны просто шокировало. Певица не только сбросила пару десятков килограмм в весе, но еще и значительно помолодела. Сегодня Алла совершенно не выглядит на свои 69 лет и хоть уже менее активно появляется на публике, ее образы всегда всех приводят в восторг.

Просмотрев фото, приведенные в статье можно сделать однозначный вывод, что звезды также страдают проблемами с лишним весом. Ведь их изображения на фото до и после похудения значительно отличаются. Изящные, стройные и подтянутые фигуры — это результат упорного труда не одного дня, который к сожалению, не всегда благополучно отражается на здоровье.

Полина Гагарина

Полина занимает топовое место во всех рейтингах. Еще бы, ведь певица потеряла более 40 кг, а это примерно половина ее былого веса!

Гормональный сбой, рождение ребенка стали первопричиной полноты. Процесс похудения занял около полугода. Физическая нагрузка и поочередная смена монодиет привели к желанному результату. Смена имиджа, кардинальные перемены во внешности и контракт с Валерием Меладзе превратили Полину в настоящую диву.

Безусловно, все эти примеры мотивируют. Но в любом случае, если хотите сбросить лишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к кардинальным мерам, которые в будущем только усугубят положение. В конце концов, правильной информации о похудении сейчас более чем достаточно. Действуйте с умом!

А у вас был опыт в похудении? Поделитесь своей историей и советами.

Анфиса Чехова

Пышные формы популярной телеведущей Анфисы Чеховой уже не актуальны. В 2016 году всего за 4 месяца ей удалось скинуть 12 кг, а в целом за 2 года – минус 25.

По словам Анфисы, кроме сбалансированного режима питания, сбросить лишние килограммы ей помогла йога.

Подобная методика существенно влияет не только на физическое состояние, но и помогает духовному и эмоциональному развитию.

Российские звезды, которые здорово похудели в 2020 году

Похудевшие российские звезды

Пелагея от природы склонна к полноте. После двух родов девушка быстро набирала килограммы, и так же быстро возвращалась в форму. Чудесное преображение породило массу нелепых слухов о пластике и таблетках, которые певица не раз официально опровергала.

«Волшебное» средство – гречка, заменяющая любой гарнир. К ней можно добавить тушеные овощи, диетическое мясо или рыбу, легкий салат. Раз в неделю разгрузочные дни на фруктах, и обязательно спорт.

Александра Бортич поправилась на 22 кг для главной роли в фильме «Я худею». В процессе съемок она скинула 12 кг, чтобы в финале предстать стройной красавицей. Еще от нескольких кг звезда сериала «Полицейский с Рублевки» избавилась уже после съемок. Саша уверяет, что никаких секретов не существует – только спорт, правильное питание и здоровый сон.

Ольга Картункова сбросила 83 кг за два года! Выйти на тропу войны с лишним весом помог… перелом ноги. Во время реабилитации врач настоял на похудении, уверяя, что иначе Ольга не сможет вернуться к полноценной жизни. И весившая 154 кг звезда КВН превратилась в красавицу!

Сама Ольга пишет, что «просто прекратила жрать». Никаких мазей, поясов и других чудодейственных средств не использовала. Работала совместно с врачами, которые составили диету и привели в норму гормоны. А ей осталось только бороться за себя, прилагая всю имеющуюся силу воли. Подобности Ольга обещает рассказать в своей книге, которая пока в процессе написания.

Екатерина Скулкина тоже худела с помощью врачей . Звезда Comedy Woman активно занималась спортом по индивидуальной программе, посещала лечебные спа-процедуры и массаж. Дробное питание 6 раз в день и безуглеводная диета помогли быстро снизить вес с 97 до 68 кг. Екатерина отмечает, что в ее случае важно было соблюдать и культуру питья – не менее 2 литров чистой неминеральной воды в сутки. Но рекомендует не следовать ее советам, а обращаться к врачам.

Анна Михалкова сбрасывала вес без помощи профессионалов. Из откровенной пышечки весом в 80 кг получилась стройная красавица с аппетитными формами – минус 16 кг явно ей к лицу. Секрет красоты: бег по утрам и диета, при которой после 15-00 можно только низкокалорийные продукты. Жирному, жареному и соленому бой! Отличный пример того, что и после родов можно взять себя в руки и быстро прийти в форму.

Алла Пугачева недавно отпраздновала 70-летие. К юбилею примадонна невероятно похудела и похорошела, вместе с 25 кг будто сбросив 25 лет. В Сети тут же поползли слухи о пластике, операции на желудке, иссушающих диетах и прочих крайних мерах.

Сама Алла Борисовна шутит, что «просто выкинула холодильник», а если серьезно «это побочный эффект таблеток от диабета, которые мне прописали в Израиле». Свою диету она шутливо называет СССР – ничего сладкого, соленого и сдобного, разгрузочный фруктовый день еженедельно.

Анфисе Чеховой удалось избавиться от 26 кг, не мучая себя строгими диетами и спортом. Знаменитая российская телеведущая похудела с помощью йоги и дробного питания маленькими порциями каждые 2-3 часа. Из рациона исчезла сдоба, колбасные изделия и все жирное, сократилась доля сладостей – их заменили фрукты. И мечта иметь осиную талию, не потеряв аппетитные формы, осуществилась!

Светлана Пермякова всегда была очаровательной пышкой, но после родов звезда «Интернов» набрала еще 10 кг. Молодая мама не хотела быть откровенно полной, тем более на фоне 21-летнего спортивного папы Варвары.

Светлана обратилась к знаменитому диетологу, который разработал для нее индивидуальный режим питания. Здоровые продукты, минимум жирного и мучного, соль и сладкое исключить, после 16-00 только легкие перекусы – ничего волшебного. Вес с 96 постепенно снизился до 75 кг, что явно к лицу похорошевшей и помолодевшей актрисе.

Александр Семчев, самый знаменитый из трех толстяков, за последние годы разогнал свой и так немаленький вес до 176 кг! Начались неизбежные проблемы со здоровьем, послужившие толчком навстречу правильному образу жизни.

Актер худел до 98 кг, следуя рекомендациям врачей – постепенно, на легком питании, без голодания. Александр отрицает прием медикаментов, резекцию и пластику, уверяя, что дело только в силе воли: «Правильная диета одна – надо просто прекращать жрать все подряд».

Алексей Макаров «убежал» от лишнего веса, поставив дома беговую дорожку. Через день артист занимается 1 час 20 мин. Особую диету не соблюдает – поменьше жирного и соленого, вечером не ест, больше свежих фруктов и овощей. Таким здоровым способом сыну Любови Полищук удалось избавиться от 24 кг за 5 месяцев.

Сбросить вес артист решил после роли мушкетера Портоса – откровенно рыхлого пухляка с животиком и щечками. Специально для роли он не поправлялся, но Портос позволил Алексею взглянуть на себя со стороны, и увиденное ему не понравилось.

Александр Стриженов при росте 185 см весил почти 150 кг. Менее чем за год звезде российского кино удалось похудеть до приемлемых 96 кг. Вокруг столь разительной метаморфозы ходило множество слухов: ссоры с женой, болезнь, ягоды годжи.

Но Александр их все опровергает, утверждая, что сбрасывал вес только с помощью диеты. И опять ничего волшебного: без соли, в первой половине дня полноценное питание, после 16-00 только легкие белковые, овощные или фруктовые перекусы. С аппетитом Стриженов борется, выпивая перед едой стакан воды с ложкой лимонного сока.

Василий Уткин при росте 2 метра весил 227 кг. Затем резко сбросил около 50 кг и продолжает худеть, но уже не такими стремительными темпами. Известно, что спортивный комментатор и журналист обращался за помощью к врачам.

Сам Уткин говорит, что ест все, но в первой половине дня и не в таких количествах, как раньше. Старается отказаться от жирного, соли и сладостей. «Вопрос лишнего веса встал ребром, буквально дойдя до момента, когда жизнь или смерть. Я выбрал первое».

Владимир Соловьев плавно худел с 160 до 80 кг. Знаменитый российский журналист, телеведущий и писатель рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом в книге «Соловьев против Соловьева». Никаких чудодейственных средств – только «бешеная мотивация, усердная работа над собой и железная воля». А еще, по мнению Владимира Рудольфовича, «это чертовски дорого, ведь приходится менять весь гардероб».

Макс Фадеев не афиширует секреты войны с лишним весом, а ведь успешный певец, поэт, композитор и продюсер определенно ее выигрывает. При росте 180 см Максим весил около 150 кг, недавно сбросил 46 кг и не останавливается на достигнутом. Известно, что речь о некой диете в сочетании с правильным образом жизни. Подробности Макс обещал рассказать, когда сбросит еще 20 кг.

Сергей Жуков избавился от 30 кг лишнего веса после того, как перенес несколько операций. По официальной версии у солиста группы «Руки вверх» была запущенная грыжа, разросшаяся на весь живот. Чтобы прийти в норму после реабилитации, врачи настояли на снижении веса.

Для Сергея был разработан индивидуальный курс нагрузок и низкокалорийная диета. Певец отмечает, что отказ от любимых блюд дался ему нелегко, но он рад, что сумел найти в себе силы придерживаться рекомендаций врачей.

Андрей Макаров рассказывает, что просто устал от лишнего веса. Невозможность долго гулять пешком, потливость, сложности в выборе одежды заставили депутата начать долгую борьбу с лишними килограммами. За 30 лет Макаров испробовал все – от пресловутого Гербалайфа до изнуряющего голодания.

Эффективным для Андрея Михайловича оказалось раздельное питание вкупе с ежедневным пешим моционом. В общей сложности депутат скинул 72 кг, но за несколько лет, не нанося вреда своему здоровью.

Как хочется верить в волшебную таблетку, решающую любые проблемы! Но за красоту и здоровье даже знаменитостям приходится вести честную борьбу. И это отличный пример, что в любом возрасте, даже с очень запущенной фигурой и имея хронические болезни, избавиться от лишних килограммов реально. С помощью диет, правильного образа жизни или следуя рекомендациям врачей, но это возможно – было бы желание!

Похудевшие знаменитости: До и после

О диетах и похудении женщины думают если не постоянно, то очень часто. Большинство из нас поддаются влиянию стандартов “худой” красоты, а стремительное развитие фитнес индустрии то и дело представляют нам заманчивые фото с фитнес-моделями с красивым рельефным телом.

Наверняка каждая девушка прибегала к той или иной диете. И конечно, безудержное стремление быть в желанной форме в первую очередь касается знаменитостей. Сегодня ratatum.com подготовил топ ярких и свежих примеров похудения звезд.

Звезды Голливуда

Лишние килограммы — одна из главных проблем голливудских селебрити, с которой они неустанно борются. Некоторые на пол пути “опускают руки”, ну, а другие благодаря своим усилиям и выдержке достигают просто феноменальных результатов, в чем и вы можете также убедиться.

  • Рене Зеллвегер. Это один из тех случаев, когда звезда специально набирала себе лишний вес для съемок в фильме. Ведь после окончания работы над “Дневник Бриджит Джонс” Рене поправилась на 10 килограмм, с которыми потом нещадно боролась. В результате длительных тренировок и жестких диет актриса сбросила гораздо больше, нежели набрала перед съемками и обзавелась довольно миниатюрной фигуркой.

  • Перез Хилтон. Знаменитый блоггер, который неустанно критиковал селебрити однажды решил заняться собой. На протяжении 3 лет активных тренировок Перез сбросил более 30 килограмм. По словам самого блоггера, начинал он с ежедневных прогулок по полчаса с постоянным увеличением нагрузки. Сейчас же он ежедневно посещает спортзал, а также на основе своего опыта запустил еще один проект, посвященный похудению и спорту.

  • Джанет Джексон. Американская певица и сестра Майкла Джексона всегда отличалась довольно округлыми формами, поэтому дабы не полнеть постоянно должна была следить за питанием. Для съемок в последнем своем клипе Джанет решила кардинально измениться и “села” на жесткую диету. Ела певица не более одного яблока в день. Результат “на лицо”: подтянутая фигура и открытые платья стали ее “визитными карточками”.

  • Шарлиз Терон. Для того чтобы сняться в фильме “Монстр” голливудской актрисе пришлось набрать более 10 килограмм питаясь одним фастфудом и пончиками. Тем не менее, Шарлиз благодаря титаническим усилиям и жестким диетам смогла сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок еще до выпуска фильма и на премьере появилась уже преображенной.

  • Джаред Лето. Актер, сыгравший Джокера в фильме “Отряд самоубийц”, а также лицо бренда Gucci для съемок в одном из фильмов набрал более 30 килограмм. Однако, столь значительные изменения не прошли даром и у Джареда начались серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас он сбросил злосчастные килограммы и активно занимается моделингом и музыкой.

  • Келли Осборн. Келли всегда была пышкой и никогда не стеснялась этого, поэтому она смело пошла на телепроект “Танцы со звездами”. Постоянные тренировки и более сбалансированное питание привели к тому, что Келли сбросила 23 килограмма.

  • 50 cent. Посмотрев на фото совершенно не скажешь, что на нем изображен один и тот же человек. Однако это так. Скандально известный рэпер доказал, что он может и серьезно подходить к работе и ради съемок в фильме за 9 недель похудел на 25 килограмм.

  • Бейонсе. Знаменитая певица всегда отличалась пышными формами, с которыми и вела постоянную борьбу. Уже неоднократно было замечено, что Бейонсе может очень резко поправиться и также быстро похудеть. Весь секрет заключается в том, что певица сидит на жесткой диете и пьет исключительно воду с лимонным соком и кленовым сиропом. Таким образом она за максимально короткие сроки сбрасывает не менее 10 килограмм.

Важно! Диетологи категорически не рекомендуют прибегать к методу Бейонсе, так как такая диета негативно отражается на здоровье.

  • Джессика Симпсон. Стройняшка ранее, после нескольких родов подряд беспощадно располнела на 30 килограмм. Послеродовая депрессия и заедание стрессов лишь усилило результат. Но взяв себя в руки Джесс пошла в тренажерный зал и “села” на диету. Результат не заставил себя долго ждать и через полгода молодая мама уже вернула себе былую форму.

  • Кристина Агилера. Современная “версия” Мэрилин Монро после расставания с мужем стала заедать все свои неудачи фастфудом, в результате чего набрала более 35 килограмм. Все изменила новая любовь. Ради своего бойфренда Кристина нормализовала питание, отказалась от алкоголя и занялась спортом, что привело к потере более чем 37 килограмм.

  • Бритни Спирс. Наркотики, алкоголь и неправильное питание привели к тому, что Бритни сильно поправилась и впала в серьезную депрессию. Но благодаря своим стараниям и помощи психологов певица смогла полностью восстановиться и теперь приобрела буквально идеальные пропорции. Сейчас же Бритни вернулась на сцену и активно дает концерты.

  • Крис Прэтт. Это, наверное, самый противоречивый актёр, который одинаково хорошо играет, как забавных толстяков, так и супергероев. Поэтому, Крис бесчисленное количество раз набирал и терял вес. Главная же метаморфоза с ним произошла перед съемками “Стражи Галактики”, ради которых он сбросил 27 килограмм. Актер полностью отказался от алкоголя, перешел на правильное питание и занялся бодибилдингом.

От внешнего вида зависит самооценка

Джона Хилл — комедийный актер, который несколько лет страдал от лишнего веса. Он всегда был под пристальным вниманием общественности, что не стеснялось осуждать мужчину за его пренебрежительное отношение к своему здоровье. Все это сказывалось на его самооценке. Джона Хилл не хотел больше быть грубым, толстым и непривлекательным. Всего год потребовался мужчине, чтобы кардинально измениться.

Джун Шеннон — звезда реалити-шоу From Not To Hot (“Из уродки — в красотки”), которая показала ошеломительную потерю веса в 2020 году. Она весила 208 кг, но смогла похудеть до 76 кг. Женщина задокументировала весь процесс — от рукавной гастропластики до удаления лишней кожи.

Хлоя Кардашян несколько лет подвергалась критике за лишний вес. Она в шутку называла себя “пышечкой”, но признавалась, что была неуверенной в себе. Хлоя пережила трансформацию в 2015 году. Диеты и тренировки помогли избавиться от лишних килограммов и вернуть лучшую форму после рождения дочери в 2020 году.

Келли Кларксон — певица, которая решила изменить свое питание. Она стала выбирать продукты без ГМО, пестицидов. Органическое питание помогло перейти на здоровую диету, отказаться от лекарств, которые были нужны для поддержания щитовидной железы.

Ирина Пегова

“Если ваша цель похудеть, то кофе и чай не лучшая идея для этого, – говорит актриса, – эти напитки только обезвоживают организм, а если добавить к ним сахар, да еще и конфетку, то о положительном результате можно и не мечтать”. Ирина предпочитает пить много чистой воды, иногда свежевыжатые соки.

Ирина против всяких изнурительных диет и голодовок, после которых утерянные килограммы возвращаются с лихвой. Она советует проявлять больше физической активности, которые будут сжигать калории, полученные за день. В противном случае не потраченная “наеденная” энергия непременно отложится в жировые запасы.

5 место — Пелагея

Пелагея сбросила вес, так же как и Виктория Лопырева, несколько лет назад перед началом участия в популярном шоу «Голос» в качестве одного из членов жюри. Пелагея всегда была в теле, но разрыв с мужем и новая работа сыграли большую роль в жизни певицы и заставили ее пересмотреть свое отношение к здоровой пище и спорту.

Стоит отдать дань Пелагее, ведь за прошедший период времени после стремительного похудения, к ней не только не вернулись лишние килограммы, но она постепенно сбрасывает еще. И это при том, что у нее прослеживалась склонность к полноте еще с детства. Поговаривают, что для того, чтобы быстро похудеть она даже принимала специальные биологические добавки, способствующие похудению, а также прибегала к помощи пластических хирургов. Судить мы не беремся, «Не пойман — не вор». Но фото стройной звезды наводят на мысль. Оставим этот секрет за Пелагеей и порадуемся ее победе и успехам в длительной борьбе с лишним весом. Сама певица утверждает, что похудеть ей помогли спорт, диета и спа-процедуры, направленные на расщипление жира.

Ирина Дубцова

Поставьте перед собой четкую цель и приложите максимум усилий для достижения желаемого результата. Организованность, регулярность действий и постоянная работа над собой – именно те качества, благодаря которым Ирина Дубцова добилась удивительных показателей, распрощавшись с лишним весом.

Неожиданно, но именно бокс стал активным спортивным помощником Ирины в поддержании отличной формы.

Ани Лорак – 39! Вспоминаем очень похудевших российских звезд

Красавица Ани Лорак известна не только своими шикарными вокальными данными и фееричными концертами, но и силой воли: после рождения дочери Софии в 2011 году Лорак очень быстро сбросила лишние 15 килограммов. В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.

В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.

Максим

Мотивацией к достижению утонченной фигуры, а именно – 45 кг, для певицы Максим стали съёмки в клипе на собственную песню «Золотыми рыбками», в котором она играет роль балерины. Чтобы максимально приблизиться к балетному идеалу, девушке пришлось скинуть около 7 кг.

Добиться потрясающего результата помогло соблюдение правил строгого режима и питания, регулярные уроки хореографией, занятия теннисом, боксом.

Но только весомый аргумент может стать причиной столь резкого похудения. В обычной жизни не стоит прибегать к кардинальным мерам – это очень вредно для здоровья, а риск возврата лишних килограммов очень велик!

1 место — Полина Гагарина

Полина сейчас во всех рейтингах занимает лидирующие позиции. Наш тоже не стал исключением. Ну не может мы игнорировать то, что певица похудела более чем на 40 килограмм! Она сбросила половину своего прошлого веса. Но девушка не всегда была такой полной. Рождение ребенка и гормональные перемены в организме привели к излишней полноте. Она продолжала выступать, но не была очень популярна. Сильной похудение, смена имиджа (раньше Полина была жгучей брюнеткой) и контракт с продюсером Валерием Меладзе сделали из нее настоящую диву.

Вспоминая о своем опыте борьбы с ненавистными килограммами, певица говорит, что это был длительный процесс, занявший у нее почти полгода. Физические нагрузки и строгая диета «Чередование», в основе которой лежит последовательная смена монодиет. Ежедневно употребляла в пищу только один вид продукта. Например, овощной день состоял из приема свежих овощей и приготовленных из них диетических блюд. Затем шел куриный день, когда в пищу допускалась исключительно варенная курица и бульоны. И так далее. Составлять рацион и последовательность можно по своему усмотрению.

Полина худела сама и к помощи диетологов не прибегала. Однако, с точки зрения здорового похудения недопустимо применение такой диеты столь длительное время. Потому что ее очень трудно сбалансировать из-за постоянно сменяющихся моно-дней. Поэтому если вы и решите последовать опыту певицы, будьте крайне внимательны к своему самочувствию.

Мы рассмотрели примеры похудения из жизни 10 знаменитостей. Можем сделать вывод, что в основе любого здорового похудения лежит правильное питание, активный образ жизни и усердие. Не гонитесь за быстрыми результатами. Они также скоро вас покинут. Делайте упор на регулярность и сбалансированность в вопросах спорта и питания. Ну и главное — мотивация, тогда вам станет все по плечу. Найдите повод похудеть, то что будет вас вдохновлять каждый день вставать с постели пораньше, чтобы успеть на тренировку и даст сил и уверенности, чтобы отказать себе во вредной еде. И тогда уже будет абсолютно неважно сколько вы хотите сбросить — 2, 5 или 15 килограмм. Качество вашей жизни кардинально изменится. Удачи!

Понравилась статья? Не жадничайте — поделитесь с друзьями и подругами :)

4 место — Анна Михалкова



Анна Михалкова значительно похудела после рождения ребенка. Актрису не узнать. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. В питании она сделала ставку на полный отказ от мучного и сладкого, а также стала принимать пищу по часам. Система питания актрисы основана на 3 основных приемах пищи и небольших перекусах фруктами между ними. Примечательно, что в течение дня Анна употребляет только один вид фруктов, на следующий день сменяя его другим.

Анастасия Каменских

Солистка дуэта «Потап и Настя» Анастасия Каменских с детства не была худышкой. Своей яркой внешностью и пышными формами при росте 174 см девушка всегда привлекала внимание окружающих. Но Настя все же стремится к идеалу и с недавних пор показала потрясающий результат усердной работы над лишними килограммами.

Какие правила стали ключевыми в достижении цели?

  1. Специальная программа тренировок.
  2. Исключение вредной пищи, в том числе и мучных изделий.
  3. Соблюдение режима питания: прием пищи в одно и то же время. Настя заранее готовит себе полезную еду на день и раскладывает ее по контейнерам, которые берет с собой.
  4. Ориентир на уменьшение объемов, а не на цифру на весах.

Топ 10 похудевших российских звезд

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

Все усердия ради здоровья

Кевин Смит перенес серьезный сердечный приступ в феврале 2020 года. Его лечащий доктор сказал, что у него 100% закупорка артерии. Это серьезно напугало Кевина, поэтому он переосмыслил свой образ жизни.

Мисси Эллиот — популярная рэп-исполнительница, которая удивила своих фанатов. Она отказалась от мучных изделий и стала пить много воды каждый день. Женщина с удивлением обнаружила, что это помогло улучшить состояние кожи и сбросить лишний вес.

Мэрайя Кэри взорвала сцену в 1980-х годах. Однако на фоне успеха и популярности всегда выглядела полной, за что и осуждалась фанатами. Кэри хоть и продолжала оставаться на вершине, но решила изменить свою жизнь. Она прошла рукавную гастропластику в конце 2017 года, чтобы приобрести новую утонченную фигуру.

Мо’Ник — знаменитый комик и актриса, которая всегда отличалась своими пышными формами. В последние годы женщина скрывалась от папарацци и не давала интервью. В марте 2020 года появились первые результаты преображения. Она весит меньше 90 кг.

Истории этих звезд вдохновляют на борьбу с лишними килограммами, не так ли?

Светлана Ходченкова

На самом деле актриса всегда была стройной. А приобрести аппетитные формы ей пришлось ради съемок в фильме «Благословите женщину». Конечно же, впоследствии Светлана приложила максимум усилий, чтобы вернуть свою прежнюю фигуру.

4. Полина Гагарина

После рождения первого ребенка, еще в 2007 году, Полина сильно располнела. Тогда она долго не могла вернуться к добеременному весу. Но потом певица села на жесткую диету, и результат был ошеломляющим – минус 40 килограмм. Новая фигура далась Гагариной нелегко, она ограничивала себя в еде, потела на тренировках. Сейчас девушка регулярно посещает тренажерный зал, бассейн, сауну. После второй беременности в прежнюю форму певица вернулась довольно быстро. Не каждый сможет выдержать такой режим, Полина не делает себе поблажек даже в праздники.

Екатерина Скулкина

Звезда «Comedy Woman» никогда не была худышкой, да и ее характерный образ — роль дамы, внушительной во всех отношениях. Однако Екатерина сочла, что, потеряв десяток кило, она не слишком навредит своей карьере. Так и произошло. Фигура актрисы приобрела женственные изгибы, и теперь никому не придет в голову назвать ее толстушкой. Низкоуглеводная диета и тренировки 4 раза в неделю — вот рецепт стройности от Екатерины Скулкиной.

Ольга Картункова

Актриса, капитан КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова кардинально сменила имидж, ведь ее былые пышные формы уже в прошлом.

Несмотря на то, что женщина вполне органично себя чувствовала в прежнем весе 150 кг при росте 169 см, решающим толчком к переменам стал случай в 2013 году, когда Ольга неудачно упала и получила травму – перелом ноги. На пути к успешному восстановлению серьезной помехой как раз и стали злосчастные килограммы.

Путь к стройной фигуре был тернист, но желание и сила воли принесли свои плоды. По словам актрисы, в течение 1 года она похудела на 61 кг.

3. Пелагея

Как и у многих других женщин, лишний вес у Пелагеи появился после рождения дочки. Уже через полгода певица поразила всех потрясающими формами. Слухи о том, что девушка постройнела на БАДах или использовала услуги пластических хирургов, то и дело будоражили интернет и СМИ. Пелагея их опровергает. Она утверждает, что добилась идеального тела без использования сомнительных средств. Певица обращалась за помощью к диетологу, для нее был разработан специальный рацион. Ничего нового в ее диете не было, обычные правила здорового питания. Ежедневные тренировки с личным тренером, баня и массаж сделали тело певицы подтянутым и красивым.

3 место — Екатерина Скулкина



Знаменитая телеведущая и артистка комедийного шоу «Камеди Вуман» никогда не стеснялась своего веса. Более того, он всегда был ее визитной карточкой. Пышные формы всегда помогали Екатерине получать образы колоритных женщин, выгодно отличая ее от других девушек с типичной внешностью.

Но все изменилось, когда Екатерина встретила новую любовь. Ее избранник сам активно занимается спортом и придерживается здорового образа жизни. Вслед за любимым, она стала пропадать в зале, регулярно выкладывая фото своих фитнес-достижений в социальные сети. Похудение началось еще в 2015 году, общий отвес уже тогда составлял более 20 кг. Однако, добившись столь значительных результатов, она не остановилась на достигнутом и до сих пор теряет килограммы. Ведь правильное питание и спорт стали не просто необходимостью, а образом жизни Скулкиной.

Анна Шульгина

Дочь певицы Валерии не отстает от мамы, активно набирая популярность. Новые проекты и небывалый интерес к ее личности подтолкнули Анну к кардинальным переменам в ее внешности. У девушки всегда были пышные формы, да и по состоянию здоровья постоянно приходилось принимать гормоны, которые только способствовали набору веса. Но огромное желание похудеть быстро привело к успешным результатам. Анна никогда не была приверженицей диет. Только благодаря спорту и правильному питанию она добилась своего.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: